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Adattamento muscolare durante l’allenamento della forza

I cambiamenti nei muscoli durante l’allenamento sono estremamente diversi e sono causati da stimolazione meccanica, reazioni metaboliche e influenze ormonali. Allo stesso tempo, si distinguono due aree principali, una delle quali è associata ai cambiamenti morfologici e l’altra ai cambiamenti neuronali. All’inizio di un allenamento, la capacità di sviluppare la forza muscolare scheletrica migliora abbastanza rapidamente. Questo aumento iniziale delle prestazioni è in […]

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